Ang L-Tryptophan ay kinakailangan para sa normal na paglaki ng mga sanggol at para sa balanse ng nitrogen sa mga may sapat na gulang, na hindi ma-synthesize mula sa mas pangunahing mga sangkap sa mga tao at iba pang mga hayop, na nagmumungkahi na ito ay nakukuha lamang sa pamamagitan ng paggamit ng tryptophan o tryptophan na naglalaman ng mga protina para sa katawan ng tao, na partikular na sagana sa tsokolate, oats, gatas, cottage cheese, pulang karne, itlog, isda, manok, linga, almendras, bakwit, spirulina, at mani, atbp. Maaari itong magamit bilang nutritional supplement para magamit bilang isang antidepressant, anxiolytic, at tulong sa pagtulog.